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宁波老太3个喷嚏打断一根肋骨 50岁以上要小心这个毛病

2019年05月14日 13:40来源:未知手机版

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    打喷嚏“打”断一节胸椎!近期在市区几家医院的骨科门诊,这样的囧事时有发,患者清一色都是老年人,原因都是骨质疏松。而50岁以上人群中,1/3女性和1/5男性存在不同程度的骨质疏松!

    3个喷嚏“打”断一节胸椎

    在市医疗中心李惠利医院骨科病房,记者见到了86岁的李奶奶。5月初,她因为感冒连打3个喷嚏,“当时就觉得前胸、后背都痛。”李奶奶僵在原地足有10分钟,之后疼痛感消失了大半,人又能活动了。但不久疼痛感卷土重来,第二天稍一侧身就钻心地痛,两天后无法动弹!

    接诊的骨科主任医师陈斌辉检查后发现,老太太是一节胸椎骨折,直接诱因便是那3个喷嚏。

    

    医生为李奶奶实施微创椎体成形术

    家人想不明白,打个喷嚏竟会引起骨折?陈医生说,临床上这种骨折叫脆性骨折,只需要很轻微的外力就能发生,“除了打喷嚏,弯个腰、提个东西,都可能引起骨折”。

    人的骨头怎么会这么“脆”呢?进一步的骨密度检查证实,李奶奶存在骨质疏松,骨密度远低于正常值。

    这些生活习惯都容易导致骨质疏松

    随着天气转暖,老人们活动增加,近期突发骨折的不在少数。记者了解到,就在李奶奶入院的当天,还有4名老人因同样的脆性骨折入院,有的人是早起穿个衣服骨折了,有的人是打太极转了个身骨折,还有两位阿姨是跳广场舞腰椎骨折。经查,这些老人也都存在严重的骨质疏松。

    陈斌辉医生透露,脆性骨折的主要原因就是骨制疏松。“50岁以上人群中,1/3的女性和1/5的男性都存在不同程度的骨质疏松。随着年龄增加,患病率还会进一步上升。骨质疏松有 静悄悄的流行病 之称,患者平时难以察觉,多数人以骨折为首发症状,由骨质疏松引起的骨折是老年人致死和致残的主要因素之一。”陈医生说。

    除了年龄,骨质疏松还与不良生活方式有密切关系。从门诊情况来看,近年来骨质疏松的患者有明显年轻化的趋势。许多四五十岁的壮年人也出现了骨质疏松的苗头。

    询问后发现,有人摄入过多酒精易引起骨质疏松;有人抽烟加速骨量丢失;有人一天两杯咖啡,常吃洋快餐,这些饮食习惯也会降低骨密度;还有人是“咸骆驼”,钠盐会导致尿钙丢失。

    预防骨质疏松,骨头汤真没啥用

    目前李奶奶已经出院了。陈医生嘱咐她,平时吃点钙片和维生素D,“至于老百姓都很推崇的骨头汤就算了吧,一大碗骨头汤的钙含量真没多少,当水喝也不管用。”

    他也提醒广大市民尤其是上了年纪的人,50岁以上每日钙摄入量要达到1000至1200mg,不妨多吃点乳制品、蛋类、豆制品、虾皮、坚果等含钙丰富的食物。如果不能从饮食中得到足够的补充,可以在医生指导下进行营养素添加。

    不得不提的还有维生素D。维生素D不仅可以帮助胃肠道吸收钙,促进骨骼的更新和矿化,还能增强四肢肌力、有效防止跌倒,对于老年人骨折的防治有重要意义。

    维生素D的获取主要靠日晒。但皮肤合成维生素D的能力会随年龄增长而降低。同样暴露在阳光下,70岁老人产生的维生素D仅为20岁年轻人的25%。所以,老年人需要适当增加户外运动,延长日晒时间。

    预防骨质疏松关键还在于每年一次的骨密度检查,“尤其是绝经后的妇女由于体内激素水平改变,骨质流失严重,一定要加强监测和干预。”陈斌辉医生建议。

    10个问题自测骨质疏松

    你的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况?

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